沙棘果的功效与作用及食用方法

沙棘果之所以被公认称为维生素C之王，有很高的药用价值，能够降低胆固醇、改善心功能，还能防治动脉粥样硬化性心脏病作用，沙棘果具有止咳祛痰、消食化滞、活血散淤的功效。沙棘果比较酸，但是可以直接食用。

沙棘含有的维生素、胡萝卜素、黄酮类及人体所需的微量元素、氨基酸这些营养物质能够有效的提高我们自身的免疫力，起到远离疾病的作用，沙棘含有非常丰富的维生素，特别是维生素C，它可以抑制皮肤中黑色素和脂褐质沉积的作用，让我们的皮肤变得白嫩光滑，并且可以通过减少色素，来消除我们皮肤中的斑点。

喜欢吃酸的朋友可以直接食用，如果不喜欢吃酸，接受不了沙棘独特的味道，可以将沙棘洗干净，放入锅中加适量的水和白砂糖或者蜂蜜，就能喝到口感酸甜，营养丰富的沙棘糖水。

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