能减肥的食物有哪些 越吃越瘦的食物你造吗 12种减肥食物越吃越瘦

　　能减肥的食物有哪些？越吃越瘦的食物你造吗？你相信世界上真的有越吃越瘦的食物吗？那么你知道什么食物怎的可以越吃越瘦吗？都说吃的食物可以影响女性的身材，下面小编就给大家推荐几种食物，让你越吃越瘦，吃出苗条好身材，下面就和小编一起去看看吧！
 

　　1.紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　2.奶制品

　　最好天天吃。**有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水*，提高身体的燃脂速度。

　　3.魔芋

　　魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮**。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

　　4.辣椒和胡椒

　　它们中的辣椒素会刺激身体**肾上腺素，加速身体的代谢水*；同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。

　　5.燕麦

　　不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。

　　6.芝麻

　　芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
 

　　7.苹果

　　苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。

食物  

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