【调节心情的十种简单方法】一、闻闻苹果（苹果香味对人的心理影响最大）；二、大吼几声（也可放声高歌）；三、放声大笑；四、狠打沙包；五、找人倾诉；六、整理房间；七、闭目养神；八、助人为乐；九、适当运动；十、回归自然。