木瓜牛奶炖燕窝 干燕条 3g牛奶 20ml木瓜 20g蜂蜜 少量作法1.把干燕条**表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水；2.泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透；3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍；4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出；5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节；6.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可；7.木瓜去皮去籽，切小块；8.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内；9.加入

木瓜牛奶炖燕窝 \n干燕条 3g\n牛奶 20ml\n木瓜 20g\n蜂蜜 少量\n作法\n1.把干燕条**表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水；\n2.泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透；\n3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍；\n4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出；\n5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节；\n6.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可；\n7.木瓜去皮去籽，切小块；\n8.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内；\n9.加入 

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