【打造完美小腹】这个动作每天坚持做4组 每…

【打造完美小腹】这个动作每天坚持做4组 每组力竭 注意不要借力 注意腹部的感觉 注意呼吸 念动一致 只要坚持 男生就会练就出坚实腹肌 女生会拥有*坦小腹！训练前喝一小口水 

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