养生御寒的宝贝---三宝羹 三宝羹 原料： …

养生御寒的宝贝---三宝羹 三宝羹  原料：  南瓜、山药、红薯各适量。  做法：  1、南瓜削去外皮，山药、红薯**，分别切成小块；  2、将几样材料放入锅中蒸熟；  3、趁热剥去山药和红薯的外皮；  4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中，加少量温开水，搅拌成泥；  5、盛开入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可。 

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