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【瘦身·上腹部】上腹部就是胃,最简单的办…

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【瘦身·上腹部】上腹部就是胃,最简单的办法就是仰卧起,没有坐。坐起来未必好,起来的时候看到膝盖就可以放下了。不用双手抱头,扶住耳朵就好。每天最少3组,每组20个。 

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当前图片创建者:卡哇伊卡哇伊 点击:43
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