【7个简单有效提臀瘦腿运动】这7个动作动作…

【7个简单有效提臀瘦腿运动】这7个动作动作虽然不激烈，但坚持两周就可以看到成效。前三个为提臀动作，后三个为瘦腿动作！每个动作15到25次，每天循环2次。4周以后记得来感谢我！ 

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