【睡前吃不会发胖的6种食物】①香蕉：卡路…

【睡前吃不会发胖的6种食物】①香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；②菊花茶：舒眠；③温牛奶：镇静、补充钙；④蜂蜜：助放松；⑤土豆：减肥佳品，帮助睡眠；⑥燕麦片：褪黑色素，助睡眠.【1是纯属扯淡香蕉糖分大热量在水果里也是热量最高的 只适合早饭而且还是一个。。3不用说了脂肪高。。。4里面有种物资容易形成脂肪 还对心脏不好。。5土豆是蔬菜里热量最高 还全是淀粉 只适合中午代替米饭 只能一个中个的（蒸或煮)  】 

查看大图(源图)

实用 减肥