香蕉燕粥(i润肠通便，减肥瘦身） （可加葡…

香蕉燕粥(i润肠通便，减肥瘦身）  （可加葡萄干或枸杞）喜欢甜的可加入一点蜂蜜。 山西人煮粥更讲究的是用似开非开的水来煮。也就是在煮水的过程中听到响声后就可以放入食材了，这样煮出来的粥更香滑   食用麦片的关键是要避免长时间高温熬煮，以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。 

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