轻口味的最爱，大概就是瑜伽和普拉提了。这…

轻口味的最爱，大概就是瑜伽和普拉提了。这里分享一组#塑形普拉提#没接触举铁前我一直习惯在有氧结束后做这个，长期坚持是有效果的，部分动作做快点就变成了腹部马甲线特训。当然，一切的前提是还要配合有氧和饮食，不然你只会变成一个柔软的胖子罢了#我最毒# 

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