养生御寒的宝贝---三宝羹 三宝羹 原料: 南瓜、山药、红薯各适量。 做法: 1、南瓜削去外皮,山药、红薯**,分别切成小块; 2、将几样材料放入锅中蒸熟; 3、趁热剥去山药和红薯的外皮; 4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中,加少量温开水,搅拌成泥; 5、盛开入碗中,撒些熟芝麻或干果碎即可。
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