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【胸围助推器：胸部训练】很多MM天**怎么练胸，今天挑了一套不错的教程给大家。管你是想塑胸还是让胸部更丰满都可以，同时还可以塑造手臂、背部线条。6个动作，每个动作1min，做2-3组。在家就能完成，难度适中，每天花上12分钟，可以有效的练习到胸部。get√ (转) 

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