今天给大家介绍一下保持身材挺拔的秘诀！第…

今天给大家介绍一下保持身材挺拔的秘诀！第一组动作【背后延展式】确保背后空间充足，把手臂放在身后。第二组动作【展胸式】，手臂伸直绷紧肌肉，可以有效减去“蝴蝶袖”哦！简单的四个动作坚持下来就能练成傲人身姿~和弥雅一起打造窈窕身材吧~ 

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