【Facebook上最火的翘臀训练合集】10万个点…

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【Facebook上最火的翘臀训练合集】10万个点赞，堪称翘臀界的广播体操！8个动作各有侧重，全面练习臀部肌肉，每张图上都有清晰标注数量。今天就开始做，一个月后来看效果。臀部不论大小，翘才是王道！！

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