【如何防止肌肉腿】很多人在运动后就匆匆离…

【如何防止肌肉腿】很多人在运动后就匆匆离开，或是很随意的做了几个拉伸运动，结果导致肌肉酸痛，甚至会让肌肉变得越来越粗。史上最详细的肌肉拉伸动作，花上10分钟对身体进行拉伸，拉伸时身体缓慢、放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感，再不用担心肌肉长粗了。赶紧学习吧！ 

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