咖喱鸡翅锅丨冬日锅物，足量蛋白质和纤维，…

咖喱鸡翅锅丨冬日锅物，足量蛋白质和纤维，温暖又营养。①鸡翅用盐和胡椒腌制片刻，加蒜片煎至金黄，入水煮15分钟，加入鲣鱼浓缩汁和味淋，煮软盛出待用；②西兰花、胡萝卜、卷心菜、洋葱入锅煮软，放入咖喱粉和咖喱块，码入鸡翅和豆腐，撒芝士，边煮边吃。 

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