早餐：燕麦➕牛奶 （放入微波炉加…

早餐：燕麦➕牛奶         （放入微波炉加热后少放点蜂蜜）午餐：酸菜鱼➕一两米饭晚餐：苹果想减肥的人不用督促  每天督促的人  必定没有决心。【最佳减脂肪时间表】只要在对的时间  做对的事，就能轻松达到目的  转发收藏！ 

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