丰胸瑜伽—双臂交叠:1:先吸气,把双手手肘屈曲,交叠放于胸前。2:慢慢呼气,把双手手肘尽量向左右伸延,维持动作约10秒,重复10次。这组动作可把胸部往上提,能预防胸部下垂。注意,做动作时双手一定要置于胸口位置,过高或过低均会影响效果。
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