**著名健身专家里奇·桑旦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动。
查看大图(源图)
时尚女孩 运动 健身 跳绳 人物
冰雕韩国性感美女巴黎圣母院长脸发型商铺自爆头发少葆蝶家
tunnel分辨率安排徐娇樱桃小丸子头像生存之民工碧昂丝高木
显微镜美女大学生潜水艇美少女五菱宏光装修风格时代少年团满月脸