多睡一小时活动意义是什么

“多睡一小时”公益活动是由国际睡眠微环境医学研究协作**发起的全球性公益活动，于每年的“世界睡眠日”期间举行，活动方案包括3月20日晚早睡1小时，3月20日晚早睡半小时加3月21日推迟上班半小时，3月21日推迟上班1小时等等，活动的意义是通过在世界睡眠日当日象征性的多睡1小时，来呼吁全世界人民关注和重视睡眠健康。

多睡一小时的活动最早起源于新加坡睡眠协会在每年世界睡眠日举办的“睡眠意识周”活动，一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook上发起了“多睡一小时”活动。

与“多睡一小时”相关的世界睡眠日主题有：

2009年世界睡眠日主题：让孩子多睡一小时；

2010年世界睡眠日主题：关爱儿童睡眠，多睡一小时；

2022年世界睡眠日主题：关注老人睡眠，多睡一小时；

2012年世界睡眠日主题：关注睡眠品质，多睡一小时；

2013年世界睡眠日主题年：自然深睡眠，多睡一小时。

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