无绳跳绳和有绳跳绳一样吗

无绳跳绳和有绳跳绳不一样。二者有两点不同，一是运动场地不同，无绳跳绳是室内运动，有绳跳绳是室外运动；另一个是运动效果不同，无绳跳绳不可以训练上下肢体协调能力，而有绳跳绳可以。另外，无绳跳绳消耗的热量没有有绳跳绳消耗热量多。

跳绳的注意事项：

首先需要选择合适的跳绳长度，跳绳太短人容易绊倒，跳绳太长难以加快跳绳速度，浪费体力。可以根据自己的身高进行调整。

其次是选择软硬适中的草坪、木质地板等场地，跳绳时穿着运动鞋，减缓对膝盖或脚踝的影响。

再次是适当的运动量才有利于健康，过度跳绳可能会导致身体不适。

最后是正确的跳绳姿势，用前脚掌起跳和落地且要有节奏的呼吸，这样可以避免扭到脚踝。如果在跳绳中出现身体不适，应该马上停止运动立即就医。

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