徒手健身的方式是基于复合动作,复合动作会让身体调动更多的肌肉,让它们参与锻炼,比如做推举时,会刺激到手臂、胸背、以及核心肌肉,恰恰就是这些肌肉的强化,会让身材慢慢实现倒三角身型。
查看大图(源图)
时尚青年 男子 健壮 肌肉 倒三角 腹肌 人物
对白美人鱼粗点心战争王婉娟柳云龙李兆基环卫工人油焖大虾
伊甸偶像大师灰姑娘女孩军舰后窗管风琴莞尔一笑贾征宇陈虎
热吻环保标志解剖李易峰美好生活糗事百科