徒手健身的方式是基于复合动作,复合动作会让身体调动更多的肌肉,让它们参与锻炼,比如做推举时,会刺激到手臂、胸背、以及核心肌肉,恰恰就是这些肌肉的强化,会让身材慢慢实现倒三角身型。
查看大图(源图)
时尚青年 男子 健壮 肌肉 倒三角 腹肌 人物
性感**姿势小草由来冬泳孜然芙拉儿童编发
djspider叶祖新完美逃亡拉丁朋友圈社交网络许慧欣
工艺品小孩子迪士尼公主华表冥王星奥拓