补血又养颜——红枣银耳莲子汤做法：主配料：银耳1朵、莲子、大枣、百合、枸杞、葡萄干、冰糖适量。1. 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡.2.莲子去心，银耳去蒂，然后切碎.3，清水上火加热，再将主配料依次放入.4，大火烧开后撇去浮沫改小火焖，待主配料软烂汤汁稠浓时即好。

补血又养颜——红枣银耳莲子汤\n做法：\n主配料：银耳1朵、莲子、大枣、百合、枸杞、葡萄干、冰糖适量。\n1. 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡.\n2.莲子去心，银耳去蒂，然后切碎.\n3，清水上火加热，再将主配料依次放入.\n4，大火烧开后撇去浮沫改小火焖，待主配料软烂汤汁稠浓时即好。\n 

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