[豉椒苦瓜炒素肠]用料：苦瓜、红椒、水面筋…

[豉椒苦瓜炒素肠]用料：苦瓜、红椒、水面筋、老干妈豆豉酱、盐、蘑菇精、白糖1、准备材料。2、苦瓜红椒都切日字块，素肠用手撕成条。3、苦瓜放到沸盐水中焯一下。4、再捞出放到冰水中控干水分备用。5、水面筋也放到沸盐水中焯一下捞出控干水分。6、锅中倒油加入一勺老干妈豆豉酱翻炒。7、倒入红椒块炒20秒。8、倒入苦瓜和水面筋快速翻炒关火。9、最后放蘑菇精和白糖翻几下出锅。小贴士：1.蔬菜提前都焯过，所以炒的时候要快，要用大火。可以保留蔬菜的水分和营养不被过多留失。 

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