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【DIY核桃莲子紫米粥】紫米、核桃仁、莲子…

美食,菜谱,【DIY核桃莲子紫米粥】紫米、核桃仁、莲子…

【DIY核桃莲子紫米粥】紫米、核桃仁、莲子**,浸泡几小时;锅中倒足量水,把食材放入,大火煮开,改小火煮30分钟后熄火,放置半小时后,再重新开火煮至食材软烂,粥水粘稠即可,可放冰糖调味。有补气益血的功效,益于营养不良,体质虚弱,用脑过度的人士。 

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