【健康养生小知识】扶膝而坐可护腿，它是很…

【健康养生小知识】扶膝而坐可护腿，它是很好的养生方法。坐下时，两手扶膝，两手手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，可加以按摩，先按顺时针方向转36圈，再逆时针方向转36圈，重复两次。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、下肢静脉曲张及小腿抽筋等效果明显。曦 

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健康养生小知识 扶膝而坐可护腿