【六种早餐一周轻松瘦10斤】①玉米餐：玉米…

【六种早餐一周轻松瘦10斤】①玉米餐：玉米富含膳食纤维，对促进消化颇为有利。②豆浆餐：促进排便。③果蔬餐：简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求，还能增强新陈代谢。④牛奶餐：**发现，每天多喝一杯牛奶，可让腹部脂肪缩减1.3厘米，体重可下降近1公斤。 

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