【瘦腿练习方法】———— 第一步双脚都需…

【瘦腿练习方法】———— 第一步双脚都需要练习。 第二步很简单，易懂。 第三步双手撑住头部，先抬腿到膝盖弯曲90度，再慢慢的向内弯曲，保持10秒，做10组。 

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