酱爆荷兰豆 1.荷兰豆**沥水，从两头掐 顺着撕去老的茎； 2.蒜瓣用到压扁剁碎 3.锅中一锅水放少许油少许盐，荷兰豆入锅焯水，捞出冲凉水，沥干水分； 4.锅中放适量油，爆香蒜瓣 5.放适量海鲜酱，放荷兰豆，拌炒入味即可。
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