缓解眼睛视疲劳 补充维生素A，B 秘…

缓解眼睛视疲劳     补充维生素A，B    秘制凉拌苦瓜 材料 苦瓜   白糖   香油   香菜   醋   蒜瓣   盐   芝麻   老干妈   生抽   作法1.煮一锅水，水开，放少许盐2.下苦瓜3.再一次开即捞出沥水4.放到大碗里，放盐，放生抽、醋、香油、蒜瓣粒5.适量老干妈，根据自己喜好来加6.一点点白糖，拌匀7.放香菜碎8.放白芝麻，拌匀 

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