徒手健身的方式是基于复合动作,复合动作会让身体调动更多的肌肉,让它们参与锻炼,比如做推举时,会刺激到手臂、胸背、以及核心肌肉,恰恰就是这些肌肉的强化,会让身材慢慢实现倒三角身型。
查看大图(源图)
时尚青年 男子 健壮 肌肉 倒三角 腹肌 人物
项链六道骸参加醋泡黑豆养发鲍云流行色鸡蛋果
chu一轮明月仙乐飘飘懵逼杀手47演唱会现场降魔传黄千硕
嫦娥奔月贺卡夜空欧美女人黄花菜巴啦啦小魔仙李玉刚