徒手健身的方式是基于复合动作,复合动作会让身体调动更多的肌肉,让它们参与锻炼,比如做推举时,会刺激到手臂、胸背、以及核心肌肉,恰恰就是这些肌肉的强化,会让身材慢慢实现倒三角身型。
查看大图(源图)
时尚青年 男子 健壮 肌肉 倒三角 腹肌 人物
饮品***婚戒乌龟假期补血食物糖醋排骨淡奶油
nono农药史酷比外观康乃馨花束神泣遥远的她陶喆
欧美风 分享杀猪章泽天慢羊羊常青树貂皮大衣