苦尽甘来食材明细: 苦瓜1条 香蕉1根 蜂蜜 适量制作步骤1. 苦瓜**，去两头，切半，用小勺挖去白色内瓤。 2. 锅中水烧开。 3. 同时准备一盆凉白开水。 4. 苦瓜放入沸水中焯2分钟，捞出。 5. 立刻投入刚才准备好的冷水中，泡3分钟。 6. 塞入去皮香蕉。 7. 切去多余部分，将剩下的香蕉塞入另半条苦瓜中。 8. 切成薄片。 9. ���上适量的蜂蜜即可。小贴士焯过的苦瓜变软才能塞进香蕉。

苦尽甘来\n\n食材明细: \n苦瓜1条 香蕉1根 蜂蜜 适量\n\n制作步骤\n1. 苦瓜**，去两头，切半，用小勺挖去白色内瓤。 \n2. 锅中水烧开。 \n3. 同时准备一盆凉白开水。 \n4. 苦瓜放入沸水中焯2分钟，捞出。 \n5. 立刻投入刚才准备好的冷水中，泡3分钟。 \n6. 塞入去皮香蕉。 \n7. 切去多余部分，将剩下的香蕉塞入另半条苦瓜中。 \n8. 切成薄片。 \n9. ���上适量的蜂蜜即可。\n\n小贴士\n焯过的苦瓜变软才能塞进香蕉。\n 

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