多做运动 免疫力下降就不能及时**致癌的…

多做运动免疫力下降就不能及时**致癌的物质，这也是乳腺癌的重要因素之一。而研究表明，经常运动的女性在其患乳腺癌的几率降低了37%。所以就算不为了减肥，让身体动起来也可以保持健康哦~保证睡眠虽然芽芽知道现在大多数人都习惯熬夜，但是你们知道嘛，每晚睡眠不足6小时的女性在患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。而只有每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，才更有利于降低癌症危险。健康饮食西兰花，花菜等蔬菜除了能帮助我们保持身材，也可以使较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。 

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