吃肉减肥法 肉类的分类 深色肉或红肉：牛肉…

吃肉减肥法 肉类的分类 深色肉或红肉：牛肉、猪肉、羊肉等;浅色肉或白肉：鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉以及鱼肉等;无色肉：蛤肉、牡蛎与蟹肉等水生贝壳类动物肉。  色泽越浅的越适合人们食用，这是因为浅色和无色肉含有的饱和脂肪以及胆固醇含量都比红肉要低得多，尤其是无色肉，多吃无色肉就可以最大限度地降低人体的胆固醇含量。因此如果是无肉不欢的减肥者，最好选择无色肉。【快乐祝福】 

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