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【蛋黄南瓜】 1.南瓜去皮去瓤，将..._食物

【蛋黄南瓜】 1.南瓜去皮去瓤，将南瓜切成小段 2.咸鸭蛋黄用勺子压碎 3.锅中放入油烧热，放入南瓜；小火慢炸，将南瓜炸至成熟，表面变干 4.然后捞出南瓜沥油，用厨房纸吸干表面油分 5.锅中留底油，放入咸鸭蛋黄翻炒 6.放入炸好的南瓜条，加入白糖翻炒均匀即可
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巧克力蛋糕..._食物

巧克力蛋糕
年夜饭..._食物

年夜饭
人体必需的营养及来源..._食物

人体必需的营养及来源
调理健康的好水果..._食物

调理健康的好水果
【8种辣椒油的做法】不论炒菜调味还是..._食物

【8种辣椒油的做法】不论炒菜调味还是作为火锅蘸料都不错的，喜欢的可以先马克起来！
【除夕必备】年夜饭也可以这样低调奢华..._食物

【除夕必备】年夜饭也可以这样低调奢华有内涵哦！春节大餐从这里开始练手哇！丨
【烤翅根】鸡翅根用生抽、料酒、葱姜、..._食物

【烤翅根】鸡翅根用生抽、料酒、葱姜、一点老抽、少量红糖腌两小时。烤箱预热200°，鸡翅根表面涂油，烤15分钟后，表面涂蜂蜜和一点老抽兑的蜜汁，温度调到最高，再烤5分钟至呲呲冒油，颜色美妙。在蜂蜜里加老抽，表面颜色更好。
【香辣洋葱炒鱿鱼】【食材明细】洋葱..._食物

【香辣洋葱炒鱿鱼】【食材明细】洋葱适量、鱿鱼适量、辣椒适量、韩国辣酱适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量、胡椒粉适量。【制作步骤】 1. 原料准备2. 鱿鱼切圈后用料酒一大勺，韩国辣酱半勺，生抽蚝油各半勺，胡椒粉适量腌制3. 洋葱切丝4. 热锅凉油炒香洋葱和辣椒5. 倒入腌制好的鱿鱼、6. 炒到鱿鱼打卷，锅中比较干时候加盐和鸡精即可。
【五味鱿鱼】原料：鱿鱼、姜汁、蒜蓉、..._食物

【五味鱿鱼】原料：鱿鱼、姜汁、蒜蓉、新鲜红辣椒。五味酱：调料：姜汁15G、蒜蓉15G、新鲜红辣椒3根切圈、香菜15G切末、葱花1匙、番茄酱5匙、乌醋半匙、酱油2匙、细砂糖1又1/2匙、麻油少许。将所有调料混合均匀即可。做法：1、鱿鱼清洗干净后切片改花刀。用米酒，盐，姜片，葱段腌制半小时。2、将鱿鱼粘上玉米粉，入油锅炸至表面金黄即可。3、蘸食五味酱。
（宫保鱿鱼）宫保汁：生抽2大匙老抽..._食物

（宫保鱿鱼）宫保汁：生抽2大匙老抽1茶匙、料酒1茶匙、陈醋1大匙、砂糖1又1/2茶匙、细盐1/4茶匙、鸡精1/2茶匙、味精1/2茶匙、做法：鱿鱼去肚.拨去软骨.剥去表皮.**.将鱿鱼身切开两半.打上花刀.再切成三角型.须切成约3CM长段.锅内放入清水、加入姜片5片、料酒1大匙、细盐1茶匙烧开后.放入鱿鱼烫至卷起.捞出.提前20分钟.炒锅内放冷油放入花生米炸至酥脆捞出放凉去皮.剩下的油.放入干辣椒段.花椒爆香后.放入姜片、蒜片、葱段爆香.放入沥净水的鱿鱼卷.辣椒粉1茶匙翻炒.同时倒入宫保汁和水淀粉.大火翻炒至收汁.倒入去皮花生米.淋上少许香麻油即可。
【日本豆腐蒸虾仁】鸡蛋蒸虾仁就试得..._食物

【日本豆腐蒸虾仁】鸡蛋蒸虾仁就试得多了，日本豆腐有木有试过？[鼓掌]
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【鲜虾什锦豆腐】食材主料嫩豆腐1块虾3只辅料豌豆1勺胡萝卜1/2个洋葱1/3个香菇4朵姜末1茶匙盐1茶匙骨汤1碗番茄酱1汤匙步骤1.原料图。香菇提前泡软2.虾剥壳，切成一厘米见方的丁，小虾仁就直接用不要切。洋葱香菇胡萝卜切丁。3.豆腐开水焯一下立刻捞出沥干备用。4.锅里放少许油，姜末，豌豆洋葱胡萝卜香菇丁放入煸炒到豌豆变色。5.兑入骨汤或者清水。6.放入豆腐和虾仁，**盐一起中火煮熟即可。7.可以根据洗好选择放番茄酱1勺。带点酸味孩子更喜欢。

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