除了外用的，*时吃些蓝莓、***、牛奶、…

除了外用的，*时吃些蓝莓、***、牛奶、动物肝脏、白鱼都对眼睛好，可以适当多摄入一点。除此之外枸杞抗能氧化明目，黑枸杞呢花青素很丰富，我都会有意识的多吃一点。 

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