【健康养生小知识】运动篇之下蹲。——常做…

【健康养生小知识】运动篇之下蹲。——常做下蹲运动的好处：1、活动关节、放松肌肉、提高身体*衡能力、改善体形。2、提高心肺功能，让身体变得更加年轻。3、当人采取蹲姿时，膈肌上抬，可加大胸腔和肺的活动范围。【颈椎和脊椎得到了良好的拉伸。】一蹲一起，全身肌肉从紧张到松弛，好像做了一次全身的肌肉按摩。 曦 @晨曦小径 

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健康养生小知识 运动养生知识 常做下蹲运动的好处 保护颈椎和脊椎