泡过水的枸杞可以吃掉吗

泡过水的枸杞可以食用，受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中的营养成分只有部分能**在水中，还有一部分残留在枸杞中，食用能避免营养物质的流失。枸杞具有滋补、明目、养血等功效，饮用后能提高人的抗疲劳能力。

泡过水的枸杞可以吃掉

一般受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中的营养成分只有部分能**在水中，还有一部分残留在枸杞中，泡过水的枸杞可以食用，能避免营养物质的流失。

直接咀嚼枸杞能使人对其营养成分吸收的更加充分，也更有利于发挥其效果。但是进食的数量也不宜过多，容易滋补过度，从而出夏怒上火、流鼻血、眼睛肿胀等现象。

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血等功效，饮用枸杞泡水能提高人体抗疲劳的能力，还有利于降低血压、降低血脂等，对于预防心脑血管疾病十分有益。

随心一句： 记住这些话：人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。别小看任何人，不起眼的人往往会做些让人想不到的事。自信的生命最美丽。压力都是自己给的。好人有好报是句假话。学会放弃，更要懂得珍惜。没摘到春天的花朵，一样拥有春天。

随心一句： 我想睡觉了，今晚你来我梦里吧，好长时间不见了，有点想你。

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