动作7:肩部向上提同时由后向前转动,放松肩颈肌肉。每天抽10分钟做针对背部和颈部的训练,注意动作一定要到位不要偷懒,才能有效消除明显的斜方肌哦!
查看大图(源图)
萤火虫微信头像潘虹小丑工地温峥嵘刘莉莉口水鸡
naturalseagull人鱼线摩托车壁纸标准格伦球迷着装
兵马俑牙刷早安心语干果恶搞欢迎光临拖车丰田卡罗拉