材料 西兰花 30g 切片火腿 4片 沙拉酱 琼脂糖 3g 盐 作法 1.西兰花洗干净切碎，茎擦丝； 2.琼脂糖泡软后煮融化； 3.放入盐和西兰花于琼脂糖中冷却凝固； 4.把凝胶冻切条，包到火腿中，淋沙拉酱。
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